Jajamen, i fredags var jag och brorsan ute i kilsbergen och vandrade. Var ju lite försiktig med tanke på knät men det kändes superbra (ska f. ö. iväg och gjuta ilägg till skorna på onsdag). Vi gick fram och tillbaka till tomasboda från ånnaboda, en sträcka på 16 km. Hundarna var också med och njöt av livet. Får se om jag lägger upp någon bild. Förhoppningsvis.
Jag hade också tänkt mig igår att jag skulle kunna ut och åka rullskidor men så blev inte fallet. När jag skulle ta på mig pjäxorna upptäckte jag att dragkedjan på vänster pjäxa hade spruckit. Ingen åkning den dagen alltså utan det fick bli styrketräning istället. Ska dra iväg till en skomakare imorrn också så att jag kan få den lagad.
Styrke träningen blev i alla fall:
10 armhävningar
20 situps
5 räckhäv
15 rygglyft
30 sekunders jägarvila
Allt detta i tre set
Utöver detta tillkom också 20 armhävningar och en minuts jägarvila.
Hoppas att skomakaren kan laga pjäxan fort och att det inte tar alltför lång tid att få iläggen till skorna.
MORS!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar