Idag har jag varit uppe i Kilsbergen och vandrat igen. 16 km även denna gång till Tomasboda och idag kändes det väldigt bra i knän och fötter. Visst blir man lite tröttare nu när man har rätat upp fötterna men man blir trött på ett bra och behagligt sätt. 5 kg i ryggsäcken är visserligen inte mycket men man måste börja någonstans. När jag kom hem körde jag lite styrketräning också men skippade övningarna som involverade ben. Allt som allt blev det
3x15 Armhävningar
3x20 Situps
3x5 Chins
3x1 minut ryggsträckning
Nu börjar träningen kännas bra igen. Härligt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar