Fortsatt träning

Ja, nu är jag äntligen frisk och fit for fight igen! Har varit uppe i stugan i sälen en vända och åkt lite skidor. Blev dock mycket mindre träning än jag hade tänkt mig och jag åkte mest utför. Åkte ynka 55 km under julledigheten. Måste bli bättring på det så jag har nu lagt upp ett träningsprogram som börjar i morgon med 3 pass skidåkning (45, 30 0ch 15 km), 2 pass styrka och ett marschpass per vecka. Under sportlovet siktar jag på att göra en riktig mördarvecka för att köra igenom kroppen ordentligt. Ska försöka göra åtminstone mellan 25-30 mil. Efter det följer en halv veckas vila innan jag kör igång lite lätt igen. Då går jag tillbaka på att springa lite mer och till slut landar jag då på 2 löppass, 1 skidpass, 2 styrkepass och ett marschpass i veckan. Sedan kör jag på ända fram till inryck. Hoppas att detta ska fungera bra och ska ut redan imorgon och åka 20 km skidor.
AHOA!