Har varit ute och åkt skidor igen. 20 km blev det den här gången på tiden 70 minuter. Samma välkuperade bana som sist och jag är mycket nöjd. Drog ett par armhävningar och några situps när jag kom hem också (30 vardera). Imorrn är det marschträning och på fredag 10 km löpning. Måste hålla igång löpningen även på vintern så att det inte kommer som en chock efter sportlovet. Ska bli intressant att se vad tiden ligger på nu. Jag känner mig i betydligt bättre form än före info-helgen. Mitt största problem just nu i träningen är vilan. Jag går och lägger mig alldeles för sent p. g. a. att jag skjuter upp saker som jag borde gjort på dagen till kvällen/natten istället. Att gå och lägga sig runt 01.00-01.30 för att sedan stiga upp vid 06.00-06.30 är knappast optimalt då man försöker träna och samtidigt sköta ett jobb. Det får helt enkelt bli skärpning på det. Vi hörs!
"Söndra - Härska"
Även detta gammalt k4-motto
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar